Faaidada Malabka

 

Faaidada Malabka 

Malabku waa nafaqo dabiici ah oo leh faa’iidooyin caafimaad oo aad u badan. Waa cunno ay dadka isticmaali jireen kumannaan sano, waxaana loo adeegsadaa daawo ahaan iyo cunto ahaanba. Hoos waxaa ku yaal qaar ka mid ah faa’iidooyinka ugu waaweyn ee malabka (honey):

🍯 Faa’iidooyinka Malabka:

1. Kordhinta tamarta:

Malabku waa isha tamarta dabiiciga ah ee degdegga ah, sababtoo ah wuxuu hodan ku yahay glucose iyo fructose oo si fudud u nuugma.

2. Difaaca jirka (immune system):

Waxaa ku jira antioxidants iyo maaddooyin dila bakteeriyada iyo fayrasyada, taasoo ka caawisa jirka inuu iska difaaco cudurrada.

3. Daawaynta qufaca iyo dhuun xanuunka:

Malab diirran oo lagu daro biyo kulul ama liin waa daawo caan ah oo yareysa qufaca iyo xanuunka dhuunta.

4. Caafimaadka maqaarka:

Malabku wuxuu nadiifiyaa oo jilciyaa maqaarka, wuxuuna daweeyaa finan iyo gubasho fudud (burns).

5. Dheefshiid wanaagsan:

Malabka waxaa ku jira maaddooyin gacan ka geysta dheefshiidka, gaar ahaan marka lagu daro caano ama biyo diirran.

6. Daawaynta nabarrada iyo gubashada:

Malabka waxaa lagu isticmaalaa meelaha nabarka ah si uu u dedejiyo bogsashada una joojiyo infekshanka.

7. Caawinta hurdada:

Qaadashada malab yar ka hor hurdo waxay kor u qaadi kartaa soo saarista serotonin iyo melatonin, taasoo hagaajisa hurdada.

8. Caafimaadka wadnaha:

Malabku wuxuu yareeyaa cadaadiska dhiigga wuxuuna kordhiyaa shaqada xididdada dhiigga, taasoo yaraysa halista cudurrada wadnaha.

9. Ka hortagga cudurrada kansarka iyo gabowga:

Antioxidants-ka malabka waxay yareeyaan waxyeellada free radicals ee keena gabowga iyo cudurrada sida kansarka.

10. Ka hortagga xanuunka caloosha:

Malabka iyo ginger ama cinnamon marka la isku daro waxay caawiyaan dadka leh calool xanuun, gaaska.