Faaidada Hilibka Ariga

 

Hilibka ariga (goat meat / mutton) waa hilib aad looga cuno dunida Muslimka iyo meelo kale, wuxuuna leeyahay nafaqooyin badan iyo faa’iidooyin caafimaad:

Faa’iidooyinka Hilibka Ariga

1. Borotiin tayo sare leh
   
• Hilibka ariga wuxuu hodan ku yahay borotiin, oo muhiim u ah dhismaha murqaha, seedaha iyo soo kabashada unugyada jirka.
2. 
   
3. Dufan ka yar hilibka lo’da
   
• Marka loo eego hilibka lo’da, hilibka ariga wuxuu leeyahay dufan iyo kolestarool hoose, taasoo ka dhigaysa mid ku habboon dadka ka taxadira cayilka iyo cudurrada wadnaha.
4. 
   
5. Qani ku ah birta (Iron)
   
• Waxaa ku jira bir badan oo muhiim u ah samaynta unugyada dhiigga cas, taasoo ka hortagta dhiig-yaraanta (anemia).
6. 
   
7. Macdano kale oo muhiim ah
   
• Zinc: wuxuu xoojiyaa difaaca jirka iyo bogsashada dhaawacyada.
• Potassium & phosphorus: waxay muhiim u yihiin caafimaadka lafaha, ilkaha iyo shaqada murqaha.
8. 
   
9. Fiitamiinno badan
   
• Waxaa ku jira fiitamiinno ka tirsan B-complex (B12, B6, niacin, riboflavin) kuwaas oo muhiim u ah maskaxda, neerfaha iyo dheefshiidka.
10. 
    
11. Dheefshiid fudud
    
• Hilibka ariga waxaa loo yaqaannaa inuu si fudud u dheefshiido marka loo eego hilbaha qaarkood, waana sababta dadka waayeelka iyo kuwa xasaasiga ahi ay si fiican ugu cunaan.
12. 
    
13. Yareynta halista cudurrada wadnaha
    
• Maadaama uu leeyahay dufan ka yar, hilibka ariga wuxuu ka caawiyaa ilaalinta cadaadiska dhiigga iyo caafimaadka wadnaha haddii si dhexdhexaad ah loo cuno.
14. 
    

Talooyin Isticmaal

• Hilibka ariga waa fiican tahay in lagu kariyo hab caafimaad leh sida shiil yar, kariis ama dubid halkii laga shiili lahaa dufan badan.
• Waxaa fiican in lala cuno khudaar iyo cunto isku dheelli tiran si nafaqooyinka kale loo helo.