Faaidada Babayga

 babaygu waa miro caafimaad badan leh oo ay dad badan isticmaalaan. Faa’iidooyinkiisa waxaa ka mid ah:

Faa’iidada Babayga

1. Caafimaadka caloosha – Wuxuu leeyahay enzyme loo yaqaan papain oo fududeeya dheefshiidka, kana caawiya calool-fadhiga iyo dheefshiid xumada.
2. Dheef badan oo nafaqo ah – Waxaa ku jira fitamiinno badan (Vitamin A, C, E, K iyo B9/folate) iyo macdanno (potassium, magnesium).
3. Xoojinta difaaca jirka – Fitamiin C badan ayaa ka caawiya jirka inuu iska difaaco infekshannada.
4. Caafimaadka maqaarka – Waxaa ka buuxa antioxidants oo ka hortaga gabowga hore iyo finan badan.
5. Xoojinta indhaha – Vitamin A iyo carotenoids ayaa u fiican aragga.
6. Caafimaadka wadnaha – Fiber iyo antioxidants-ku waxay yareeyaan halista xanuunnada wadnaha.
7. Yareynta bararka – Waxay leedahay astaamo anti-inflammatory ah oo yareeya bararka iyo xanuunka.

⚠️ Digniin: Dadka uurka leh waa in ay ka taxaddaraan cunista babayga aan weli bislaan, sababtoo ah wuxuu keeni karaa dhibaatooyin uurjiifka.