Faaidada Cananaaska

 

Cananaaska (pineapple) waa miro caafimaad badan oo hodan ku ah nafaqooyin kala duwan. Faa’iidooyinka ugu muhiimsan waxaa ka mid ah:

1. Hodan ku ah fiitamiinada iyo macdanta

• Waxaa ku badan Vitamin C, kaas oo xoojiyo difaaca jirka.
• Waxaa ku jira manganese, muhiim u ah lafaha iyo dheefshiidka tamarta.

2. Hagaajinta dheefshiidka

• Cananaasku wuxuu leeyahay enzym la yiraahdo bromelain, kaas oo gacan ka geysta jebinta borotiinka iyo fududeynta dheefshiidka.

3. Ka hortagga bararka

• Bromelain-ku wuxuu leeyahay anti-inflammatory (ka hortag barar), taas oo kaa caawin karta daaweynta muruq xanuunka iyo dhaawacyada fudud.

4. Caafimaadka wadnaha iyo xididdada dhiigga

• Cananaasku wuxuu yareeyaa khatarta xinjirowga dhiigga iyo cadaadiska dhiigga oo sareeya, sababtoo ah bromelain iyo antioxidants-ka ku jira.

5. Caafimaadka lafaha iyo ilkaha

• Manganese-ka ku badan cananaaska wuxuu taageeraa xoogga lafaha iyo ilkaha.

6. Faa’iido u leh maqaarka

• Vitamin C iyo antioxidants-ka ku jira waxay yareeyaan gabowga maqaarka, waxayna ka caawiyaan soo saarista collagen.

7. Caawinta difaaca jirka

• Vitamin C wuxuu ka caawiyaa jirka inuu iska difaaco caabuqyada iyo infekshannada.

⚠️ Digniin yar: Cananaaska haddii aad si xad-dhaaf ah u cunto wuxuu sababi karaa cuncun afka iyo calool-fiiq, sababtoo ah asiidhka iyo bromelain-ka ku jira.